STARK - BEWEGLICH - SCHMERZFREI
Worauf wartest du ? Starte genau jetzt durch und tue etwas für dich!
Mein Name ist Judith, ich wohne im Kölner Süden und arbeite seit 2014 in der Physiotherapie & Osteopathie.
Im Laufe der Zeit habe ich meine Arbeit auf gezielte Schwerpunkte gesetzt und
möchte dir diese im Folgenden gerne vorstellen.
Personal Functional Training
Du interessierst Dich für ein ganz persönliches 1:1-Coaching?
Perfekt! Dann bist du hier genau richtig! Der Trainingsaufbau richtet sich immer nach Deinen eigenen Zielvorstellungen. Individuell-funktionell und ganzheitlich.
Wie ein solches Training aussieht, erfährst du hier.
Physiotherapie & Osteopathie
Es gibt Tage, an denen Du unter Beschwerden leidest, die dich im Alltag einschränken?
Mein Schwerpunkt liegt in der Sportphysiotherapie sowie in der funktionell-osteopathischen Behandlung. Für die Behandlung benötigst du lediglich ein Rezept von deinem Arzt. Melde dich aber gerne bei weiteren Fragen.
Postnatal Training & Baby-Mama-Yoga
Du bist Mama geworden und möchtest nun langsam mit der Rückbildung starten? Oder hast allgemeines Interesse an einem Baby-Mama-Yoga-Kurs?
Dann bist du hier genau richtig!
Im Postnataltraining (Rückbildungsgymnastik) soll es um dich gehen und dar um, wie du deine Körpermitte wieder verbessert spüren und anspannen kannst. Mein Ziel ist es, dass du dich wieder rundum fit & stabil fühlst.
Das Baby-Mama-Yoga findet selbstverständlich mit Baby statt. Hierbei möchte ich dir Übungen und Erleichterungen für den Alltag zeigen, um dein Wohlbefinden zu stärken.
Achtsamkeitstraining & Meditation
Gemeinsam möchte ich mit dir an deiner Körperwahrnehmung und mentalen Achtsamkeit arbeiten. Hierbei zeige ich dir einige Interventionen, die dir in deinem Alltag helfen können, besser und effektiver entspannen und den Stress abbauen zu können. Deine Atmung und der Zugang zu deinem Inneren liegt dabei im Schwerpunkt.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Gibt es bereits eine Gesundheitsförderung in Eurem Unternehmen?
Eine ausgewogene Work-Life-Balance, gute Ergonomie am Arbeitsplatz, ein individuelles Stressmanagement und starkes Teamwork sind Themen, die bei Euch im Unternehmen präsent sind? Super! Worauf wartet Ihr? Dann startet jetzt durch.